Empieza de pie, con los pies separados el orondo de las caderas y flexiona las rodillas para agacharte y apoyar las manos en el suelo delante de los pies. Desprecio el brazo derecho y la pierna izquierda al mismo tiempo hasta resistir casi a tocar el suelo, exhalando mientras lo haces. Lo primero a tener en cuenta es que para que salga a